Лучшие приложения для отслеживания полезных привычек: выбор ZOOM

Focus Plant: концентрация

Focus Plant поможет улучшить концентрацию внимания и сосредоточенность. Для тренировок используется метод Pomodoro («метод помидора»), то есть разделение рабочего времени на несколько интервалов, например, 25 минут — работа, 5 минут — отдых.

В Focus Plant в таймере помодоро можно настроить время работы и перерыва, количество фокус-сессий, а также запретить доступ к некоторым приложениям. Например, во время учебы можно поставить временное ограничение на использование браузера и мессенджеров — это улучшит концентрацию и самодисциплину.

После завершения всех фокус-сессий пользователь получает награду в виде капель воды. Они позволяют выращивать виртуальный сад, например, поливать цветы или покупать новые растения.

Интерфейс приложения Focus Plant

Приложение бесплатное, однако в нем есть внутриигровой магазин. В нем предлагается убрать рекламу, купить бонусы и редкие растения. С одной стороны, Focus Plant помогает бороться с прокрастинацией и мотивирует выполнять задачи. С другой, наличие дополнительных игровых механик — выполнение игровых задач, просмотр видео за бонусы и рейтинги игроков — отвлекает от реальных дел.

Tusk: трекер задач и привычек

Трекер полезных привычек с функциями напоминаний, статистики и графиков. Пользователь может добавлять неограниченное количество привычек. Помимо этого, Tusk предлагает множество вариантов расписания для каждой привычки. Можно установить уведомления на каждый день, несколько раз в месяц, в конкретные даты, по четным или нечетным дням недели и тд.

Интерфейс приложения Tusk

Статистика Tusk отображается в виде графика, на котором фиксируется выполнение всех привычек и задач. Однако данный раздел не позволяет просматривать статистику по каждой привычке.

В платной версии доступна синхронизация с Google Календарем и другими устройствами, а также виджеты для смартфона и функция выходного дня. Премиум-версия стоит 85 рублей в месяц или 1799 рублей единоразово. Пользователи из России могут оплатить подписку по ссылке на официальном сайте.

Avocation

Приложение с минимумом функций. Каждая привычка — это авокадо в горшке, которое нужно вырастить. Цели и привычки представлены в виде кругов на главном экране. Нажимая на круг, пользователь одновременно выполняет задачу и поливает авокадо. В Avocation нет системы наказания, но растение не будет расти, если пропустить день. 

Интерфейс приложения Avocation

Статистика отображается в виде еженедельного и ежемесячного календаря. На нем можно отслеживать прогресс всех привычек и по отдельности. В Avocation также есть познавательный раздел со статьями по психологии, где даются советы о формировании полезных привычек. Однако статьи доступны только на английском языке.

В бесплатной версии возможно формирование трех привычек, уведомления и несколько статей. Про-версия снимает ограничение на количество привычек, открывает расширенную статистику.  Стоимость полного доступа составляет 399 рублей единоразово.

Hizo: трекер привычек и задач

Приложение с необычным интерфейсом в стиле bullet journal: фон напоминает страницу ежедневника, шрифт стилизован под рукописный. Мобильный трекер не перегружен разделами. Всего их три: планер на день, список задач и статистика. 

В планере размещены привычки и задачи на день, которые нужно отмечать по мере выполнения. Также здесь можно добавить новую привычку: выбрать шаблон из каталога или создать собственную. Причем в каталоге представлен большой выбор готовых привычек. Они распределены по категориям, например, утренняя рутина, продуктивность, спорт и т.д. 

Интерфейс приложения Hizo

Также в Hizo доступны виджеты для Android, iOS и macOS. Они показывают количество выполненных привычек за день, а также список привычек на сегодня, неделю и текущий месяц. Эти виджеты экономят время: не нужно постоянно заходить в приложение и ставить отметки — вся информация представлена на рабочем столе.

В бесплатной версии Hizo статистика ограничена: пользователю открыт месячный календарь с отметками активных дней, шкала продуктивности и два виджета. Премиум-версия открывает трекер настроения и виджеты для смартфона, снимает ограничение на количество привычек и уведомлений. Подписка стоит 599 рублей в квартал, 990 рублей в год и 1399 рублей навсегда. 

Dear Me: трекер цели & привычек

Dear Me объединяет в себе трекер привычек и дневник настроения. При первом использовании приложение проводит опрос пользователя о сне, настроении, уровне активности и т.д. На основе ответов формируется индивидуальные рекомендации: например, при сидячем образе жизни Dear Me предложит создать спортивную привычку.

Интерфейс приложения Dear Me

Особенность приложения заключается в том, что в нем можно создавать не только привычки, но и оставлять заметки о настроении в течение дня. Система будет анализировать не только прогресс формирования привычки, но и эмоциональный отклик пользователя.

Dear Me также предлагает психологические тесты и статьи. Почти к каждой статье прилагается чек-лист привычек. Его можно добавить в свою рутину, то есть загрузить готовый список в свой календарь. Например, в статье "Провести день с пользой" в список привычек входит: чтение, цифровая детоксикация, прогулки, упражнения и другое. Однако эта функция доступна в платной версии.

Помимо чек-листов привычек, премиум-подписка также позволяет создавать распорядок дня и снимает ограничение на количество привычек. В бесплатной версии можно создать до 10 штук. Стоимость подписки составляет 319 рублей в месяц, 779 рублей в квартал и 1559 рублей в год.

Habitica

Планировщик задач с атмосферой ретро-игр. Пользователь является искателем приключений, а привычки и ежедневные задачи — это монстры, с которыми нужно сражаться. 

В приложении можно задать разные типы задач: разовые, ежедневные, еженедельные и ежемесячные. За их выполнение дают внутриигровую валюту: золото, ресурсы и опыт. На золото можно купить броню и оружие, а ресурсы нужны для крафта.

Интерфейс приложения Habitica 

С повышением уровня для пользователя открываются квесты на исследование подземелий. Чтобы герой продвигался в этих исследованиях, нужно отмечать выполненные привычки и задачи. Однако некоторые игровые элементы приложения показались нам лишними для планировщика задач — они отвлекают. Например, развитие характеристик главного героя или улучшение оружия и брони все-таки больше подходят для игр, а не для трекера привычек.

Все функции планировщика доступны в бесплатной версии приложения — это статистика, календарь, список задач. Подписка открывает ресурсы для игровой составляющей приложения: самоцветы, инвентарь для героя, сундуки. Ее стоимость составляет 499 рублей в месяц, 1590 рублей в квартал или 4990 в год.

Отказ от вредных привычек

Приложение помогает отслеживать длительность воздержания от вредной привычки, например, от курения или алкоголя. Также в приложении можно добавлять записи о своих ощущениях, мыслях и событиях, связанных с привычкой. Это поможет понять причины срывов и найти способ преодолеть их.

В помощь пользователю приложение предлагает статьи по борьбе с вредными привычками и психологические тренингами о том, как преодолеть зависимость. Минус трекера заключается в отсутствии системы поощрения и наказания пользователей. Это необходимо для поддержания мотивации при отказе от вредной привычки.

Интерфейс приложения "Отказ от вредных привычек"

Приложение полностью бесплатное. По желанию пользователь может поддержать проект подпиской. Ее стоимость составит 75 рублей в месяц или 790 рублей в год.

Check Calendar

Приложение для отслеживания привычек, которое позволяет отмечать выполнение задач прямо в календаре. Каждая привычка оформлена в виде отдельной вкладки с календарным листом. Такой формат позволяет наглядно видеть прогресс формирования привычки. В календаре можно не только ставить отметки о выполнении, но и комментировать день, писать примечания.

Интерфейс приложения "Check Calendar"

Приложение полностью бесплатное. Check Calendar подойдет тем, кто ищет трекер привычек с минимум функций и настроек.

Meow Todo List & Task

Трекер и планировщик с ярким дизайном. К привычкам и задачам можно добавлять примечания в виде подзадач, теги и приоритет, который облегчит поиск и сортировку по категориям. Кроме общего списка задач, есть интерактивный календарь: при нажатии на конкретную дату отображается список запланированных и выполненных дел на этот день.

Meow Todo List выделяется подробной статистикой: есть несколько диаграмм и календарей на месяц или на квартал — все это доступно бесплатно. Привычки и задачи сортируются по тегам и категориям, подсчитывается количество продуктивных дней. 

Интерфейс приложения Meow Todo List & Task

Бесплатных функций приложения достаточно для ежедневного использования. Платная подписка отключает рекламу, снимает ограничение на количество подзадач, тегов и списков, а также позволяет экспортировать ежедневник в таблицу. Стоимость членства составляет 85 рублей в месяц, 899 рублей в год и 1090 рублей единоразово. Пользователи из России могут оплатить подписку через GetApps.

Мы собрали все перечисленные в подборке приложения в таблицу, расположив их по наличию бесплатных возможностей и стоимости платной версии.

*Цены актуальны на момент публикации статьи